Vegan Yoghurt met fruit
Begin je dag goed met fruit, vezels, Eiwitten (Proteïne) en gezonde vetten.
- 200 gram vegan Yoghurt (Sojade is vrij van Zonnebloemolie)
- 100 Gram blauwe bessen
- 10 gram Lijnzaadolie
- 10 gram gebroken lijnzaad
- 10 gram Chaizaad
- 20 gram moerbeien
- 100 gram fruit naar keuze (Ananas, arbeiden, frambozen, bramen, appel, banaan etc.)
Meng dit allemaal door elkaar en je kan het meteen opeten. Vergeet je niet om hierbij minimaal 2 glazen water te drinken?
Thee of koffie mag natuurlijk ook maar bedenk even of dat je de suiker, zoetstoffen of melk echt nodig hebt.